Centro Om
Conheça o Centro de Iyengar Yoga de referência em Portugal.
O Espaço
No centro de Lisboa e com um amplo jardim, nasce o Om.
Um espaço luminoso e acolhedor com uma atmosfera tranquila, dedicado ao ensino e prática do Yoga Iyengar.
Fundado pela Prof.ª Elsa Santos, está aberto diariamente com aulas presenciais e online para diferentes níveis.
No Om criamos as condições para que os nossos utilizadores possam através da prática regular, aumentar a sua concentração, e a melhorar a saúde física e psicológica.
Benefícios do Yoga
Yoga é um conjunto de exercícios físicos, mentais e respiratórios, com regras e códigos de conduta própria que colocam o ser humano em harmonia consigo próprio, com os outros, com a natureza, e com o universo.
O primeiro benefício de uma prática regular é obviamente sobre o plano físico, onde nos libertamos de todas as pequenas dores, e em pouco tempo ficamos com uma saúde sólida nos sistemas anatómico, orgânico e fisiológico.
Os pequenos problemas que estão na origem de problemas maiores, muito comuns, como o stress, o nervosismo, a tensão, a irritabilidade e as insónias, são rapidamente resolvidos com a prática regular e racional de Yoga.
O método Iyengar®
O método que ensinamos é o método Iyengar.
O nome vem do seu fundador, B.K.S. Iyengar, que durante mais de 20 anos praticou, testou, e pôs à prova todos os exercícios do Yoga, estruturou-os e compilou apenas os que são racionais, e comprovados por experiências científicas.
O seu livro “Light on Yoga” é mundialmente reconhecido como "a bíblia" do Yoga sendo o livro de auto-prática de yoga mais influente de todos os tempos.
No método IYENGAR® existe um sistema de certificação, que permite garantir a qualidade do ensino.
O Om Iyengar Yoga Lisboa é um Centro de Yoga IYENGAR® Certificado pela AEIY® (Association Española de Iyengar® Yoga), e a nossa equipa de instrutores formados e certificados pelo RIMYI® (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute).
Como chegar
O Om está localizado nas Avenidas Novas em Lisboa, uma zona da cidade tranquila e de fácil acesso.
Morada: Av. Marquês de Tomar 38 1050-156 Lisboa
Carro: Estacionamento Valbom (1 min.)
Metro: S. Sebastião (5 min.) / Saldanha (10 min.)
Autocarro: Av. Marquês de Tomar 716 e 726 (1 min.) | 190 Av. Berna (5 min.)
A andar:
10 min. a pé
El Corte Inglés / Saldanha / Praça de Espanha / Campo Pequeno / Entrecampos / Arco do Cego / Picoas / Parque Eduardo VII
20 min. a pé
Marquês de Pombal / Alameda / Arroios
30 min. a pé
Rato / Av. da Liberdade / Príncipe Real / Campolide / Campo Grande / Areeiro
