Programa “Disciplina e Viagem ao Interior”
A prática do yoga integra o corpo com a mente, a mente com o espírito e nesse sentido ajuda-nos a compreender melhor a nossa própria natureza e a liver em harmonia connosco próprios e com os outros .
Muitas pessoas apenas têm conhecimento de 2 dos aspectos do yoga: prática de asanas e meditação. Ora o yoga Iyengar é mais do que esses 2 aspectos. O caminho do yoga inclui outros aspectos, o chamado Ashtanga yoga, (os noble eightfold path) que nos podem ajudar na vida diária. Um desses aspectos é Tapas.
Tapas é tão importante para o caminho do yoga que Patanjali inicia o capítulo II, dos Yoga Sutras com essa palavra. O termo tapas deriva da raiz tap que inicia arder queimar brilhar. Como diz BKS Iyengar na Luz sobre o yoga significa um esforço ardente sob todas as circunstancias para a execução de um objectivo bem definido na vida. Exige pureza, disciplina, desapego.
Com Tapas, a prática do yoga é “yoga em acção“, implica kriyäyoga, aquilo que permite o espírito progredir e evoluir mais rapidamente na direcção da pureza e da iluminação.
Através de tapas, o yogī desenvolve força física, mental e carácter. E citando BKS Iyengar: ”adquire coragem, sabedoria, integridade, franqueza e simplicidade”.
O objectivo deste ciclo de três workshops é desenvolver de forma disciplinada o trabalho fisico das diferentes partes do corpo e contribuir para que todos participantes consigam desenvolver uma atitude mental pela qual a pessoa permaneça tranquila e equilibrada nas diferentes situações da vida quer sejam momentos alegres quer sejam tristes.
Adequado para Níveis 1 e 2
De acordo com o método Iyengar corrigimos pessoalmente cada aluno, e tendo em vista promover a progressão sustentada da prática de cada um de vós:
Para os alunos iniciantes propomos posturas mais fáceis
Para aos praticantes mais experientes desenvolvemos variantes mais intensas, e com maior complexidade.
O Workshop será ministrado pela Proof. Elsa Santos (Professora Iyengar® Certificada Senior I)
Brunch Vegan incluído
Convidámos chefs especiais para preparar um Brunch único e saudável 100% vegan para finalizar a prática.
Inscrições abertas
Selecione uma das opções abaixo para se inscrever num dos workshops individualmente ou no programa completo de 3 workshops.
