Workshop Especial:
Iyengar Yoga Durante o Ciclo Menstrual
Data: 24 de novembro, das 10h às 13h
Local: Om Iyengar Yoga, Lisboa
Durante o período menstrual, o corpo feminino passa por transformações profundas que afetam o físico e o emocional. Este workshop exclusivo no Om Iyengar Yoga, liderado pelas professoras certificadas Elsa Santos e Cecilia Sanchez, oferece uma prática restauradora e segura para apoiar o corpo e a mente durante essa fase.
Sobre o Workshop
Neste encontro especial, exploraremos técnicas adaptadas do Iyengar Yoga para promover bem-estar e alívio de desconfortos menstruais. A prática incluirá posturas específicas e técnicas de respiração cuidadosamente escolhidas para aliviar tensões, equilibrar emoções e promover uma sensação de paz e leveza.
O que vais aprender
- Posturas de yoga adaptadas para o período menstrual, respeitando o corpo e as necessidades dessa fase.
- Técnicas de respiração para aliviar tensões e promover o relaxamento.
- Ferramentas para transformar desconfortos em uma oportunidade de conexão e autocuidado.
Para Quem É Este Workshop?
Indicado para mulheres de todas as idades, com ou sem experiência em yoga, que desejam aprender práticas seguras para cuidar do bem-estar menstrual.
Sobre as Professoras
Elsa Santos e Cecilia Sanchez são professoras certificadas em Iyengar Yoga, com vasta experiência em práticas terapêuticas. Com orientação atenciosa, elas partilharão técnicas e práticas que refletem anos de experiência e uma profunda compreensão do corpo feminino.
Prof.ª Cecilia convida-a e explica o âmbito do Workshop de dia 24 de novembro às 10:00
Benefícios para as Participantes
- Alívio de cólicas e tensões físicas;
- Maior sensação de conforto e bem-estar;
- Equilíbrio emocional e mental;
- Experiência de autocuidado e renovação.
Inscrições
Reserva o teu lugar para vivenciar o poder restaurador do Iyengar Yoga durante o período menstrual. As vagas são limitadas para garantir uma experiência personalizada.
Vem praticar connosco e oferece a ti mesma este momento de cuidado e equilíbrio.
Inscrições antecipadas
Utiliza o código EARLYBIRDS até dia 15 de novembro (10% de desconto)