Yoga Terapêutico
Conheça as nossas aulas especializadas para praticantes
com casos terapêuticos.
Yoga Terapêutico para Gravidez e Pós-Parto
Prática de yoga para grávidas saudáveis, distúrbios menstruais
e menopausa.
O Yoga Iyengar ajuda a regular as hormonas, aumenta a força da zona pélvica, ajuda as dores de costas, melhora as técnicas de respiração, melhora a circulação sanguínea, acalma o sistema nervoso, e cria espaço nos orgãos internos.
Yoga Terapêutico para Problemas de Costas
Problemas de costas: dores lombares, pescoço e escoliose.
Estabilize os músculos à volta das vértebras, fortaleça os músculos abdominais, aumente a flexibilidade, aprenda a criar espaço entre as vértebras e a melhorar a sua postura.
Aulas terapêuticas para problemas de joelhos
Problemas de joelhos ou artrite.
Prática de Yoga Iyengar para ajudar a tratar a dor crónica, assim como melhorar a mobilidade e estabilidade da articulação.
Aulas pós-covid.
Recuperação pós-covid para pessoas que sofrem os efeitos de covid.
Não é exigida experiência prévia. As aulas incluem posturas com uso de suportes, técnicas respiratórias simples e aconselhamento para praticar em casa.
Apoio e aconselhamento médico.
Dr.ª Joana Santos é formada em medicina medicina geral e familiar em Inglaterra, com mais de 10 anos de experiência clínica e hospitalar.
Praticante regular do método Iyengar, tem especial vocação em Lifestyle Medicine Prescribing.